Ta safe placepour oser, comprendreet avancer.
Ta safe placepour oser, comprendreet avancer.
Ta safe place pour oser,comprendre et avancer.
Je vous accompagne, individuellement ou en couple, pour comprendre vos difficultés, dépasser vos blocages et retrouver une sexualité plus apaisée, libre et assumée — dans un cadre bienveillant et sans jugement.
ADELINE SALGADO
Sexologue sans tabou
Je suis sexologue spécialisée en thérapie cognitive-comportementale (TCC). Mon rôle est de vous accompagner, de vous guider pour comprendre vos blocages, mais aussi vos besoins et de vous permettre de retrouver une sexualité plus sereine en phase avec vos envies.
Bienveillance, écoute et zéro jugement : ici, on parle vrai. Consulation 100% en ligne
Apprendre à mieux se
connaître pour avancer
Chaque personne arrive avec ses questions, ses doutes et son histoire. Je suis là pour vous aider à comprendre ce que vous traversez, identifier les mécanismes en jeu et trouver des solutions concrètes pour avancer. Je vous accompagne dans un espace sécurisant, inclusif, respectueux de toutes les identités et de toutes les orientations.
Ici, pas de pression ni de “il faudrait que…”. On prend le temps, on met des mots, on souffle un peu. Ensemble, on explore ce qui se joue pour vous, à votre rythme, avec des outils concrets et une vraie dose de bienveillance. Pas de tabou, juste un espace pour avancer plus sereinement.
Chaque personne peut se sentir libre d’exprimer ses questions, ses doutes et ses besoins.
Je vous accompagne avec bienveillance pour identifier vos difficultés, trouver des solutions adaptées et avancer pas à pas vers une sexualité plus épanouie. Vous pouvez poser toutes vos questions, partager vos doutes, et construire avec moi un vrai lien de confiance.
Inclusivité
Un espace qui accueille toutes les identités, toutes les histoires.
Féminisme
Une approche qui valorise le respect et l’égalité des genres.
LGBTQ+ friendly
Une safe place sans jugement et surtout sans normes imposées.
Body-positive
Un accompagnement qui respecte tous les corps.
Une pratique basée sur les TCC, une méthode concrète et reconnue
La thérapie cognitive-comportementale (TCC) repose sur une idée simple : nos pensées influencent nos émotions, et nos émotions influencent nos comportements. Quand certaines pensées sont négatives ou limitantes, elles peuvent créer du stress, baisser l’estime de soi ou entraîner des comportements qui génèrent du mal-être. Avec la TCC, on identifie ces pensées, on les déconstruit et on comprend d’où elles viennent : blessures, angoisses, expériences passées… Peu à peu, on les remplace par des pensées plus justes et plus douces. Résultat : des émotions mieux régulées, des comportements plus alignés… et surtout, la sensation de reprendre les commandes.
Licence de psychologie
Une base solide pour comprendre les mécanismes humains, les émotions et les comportements.
Diplôme en sexothérapie
Une formation certifiée par l’AFPP, dédiée à l’approche des problématiques sexuelles et affectives.
Oser poser vos questions,
trouver vos solutions
Je vous propose des consultations individuelles et de couple, adaptées à vos besoins et à votre rythme. Chaque séance est conçue pour vous offrir un espace sûr et bienveillant, où vous pouvez explorer vos questions, comprendre vos difficultés et avancer vers un mieux-être intime et relationnel.
Consultation en ligne – paiement direct lors de la réservation.
Thérapie individuelle
Je vous accompagne en consultation individuelle, basée sur les techniques de thérapie cognitive-comportementale (TCC). L’objectif est de comprendre vos difficultés et de mettre en place des solutions concrètes et personnalisées pour améliorer votre bien-être et votre sexualité.
Durée : 50 min | Tarif : 60 €
Thérapie de couple
La thérapie de couple utilise également les techniques TCC pour vous aider à retrouver une harmonie dans votre relation. Nous construisons un programme personnalisé adapté à la dynamique de votre couple. Si nécessaire, il est possible d’allier ces séances à des consultations individuelles pour chaque partenaire.
Durée : 1h10 min | Tarif : 100 €
Ce que mes patient·es disent
de leur accompagnement
On ne se comprenait plus, et chaque discussion sur le sujet tournait au malaise ou au silence. Adeline nous a offert un espace où on pouvait enfin parler calmement, sans crainte de mal faire. Elle nous a guidés avec beaucoup de tact et de clarté, et les exercices proposés entre les séances nous ont vraiment aidés à sortir des schémas habituels. On a retrouvé de la complicité, de la communication, et surtout l’impression d’être une équipe. On ne pensait pas que ça pouvait bouger aussi vite.
Je pensais que parler de sexualité allait être gênant ou trop intime, mais pas du tout. Adeline a une façon d’accueillir qui dédramatise tout et donne envie de se livrer sans pression. Elle m’a aidé à comprendre ce qui bloquait chez moi, à déconstruire certaines croyances et à reprendre confiance petit à petit. Je repars de chaque séance avec un vrai déclic. C’est un accompagnement qui fait du bien, autant dans la tête que dans le corps.
Avancer vers une sexualité
plus éclairée
Ici, pas de grandes théories sans mode d’emploi. Je vous guide avec une approche claire, humaine et super concrète. Trois piliers, trois manières d’avancer ensemble, et surtout une méthode qui fait vraiment bouger les choses.
Écoute bienveillante
Un espace où vous pouvez tout dire, sans tabou ni jugement.
Accompagnement personnalisé
Chaque situation est unique : votre suivi aussi.
Outils concrets
Exercices, rituels, communication, éducation sexuelle… on avance ensemble.
Se connecter à sa sexualité, c’est prendre le temps de se comprendre et de s’écouter.
Comprendre son corps passe par l’accès aux bons outils. En discutant avec les personnes qui se confient à moi, j’ai constaté que, malgré une société qui se dit libérée, beaucoup manquent d’information ou d’éducation sur la sexualité. Cela engendre des biais qui freinent l’accès au plaisir, que ce soit seul·e ou à deux. Mon rôle est de vous guider avec bienveillance, pour que vous puissiez mieux vous connaître et avancer sereinement.
Adeline Salgado
Sexologue sans tabou
Où vous avez pu me rencontrer
Freebies Pourquoi je n’ai plus envie de mon partenaire (et comment retrouver le désir)
Il est important de déconstruire certains mythes : le plaisir ne se résume pas à la fréquence des rapports et le désir n’est pas toujours constant.
Dans ce freebie, je vous offre des outils concrets : des exercices de communication intime pour exprimer vos ressentis, de petits rituels pour recréer de la complicité, ou encore des moments d’auto-exploration pour mieux vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
FAQ
Prêt·e à avancer ?
Je vous accompagne pour comprendre, apaiser et transformer votre vie intime, avec douceur et pragmatisme.
Adeline Salgado, sexologue à Marseille et en téléconsultation, propose un accompagnement bienveillant et sans tabou pour mieux comprendre votre sexualité, surmonter vos difficultés et retrouver un mieux-être intime.
J’arrivais avec beaucoup de confusion et un vrai sentiment de « je ne sais pas par où commencer ». Adeline a su me mettre en confiance dès la première séance, sans jugement et avec une douceur qui fait du bien. Elle m’a donné des outils concrets, simples, que j’ai pu appliquer dès la première semaine. Aujourd’hui, j’arrive à mieux comprendre ce que je ressens et je me sens beaucoup plus sereine dans ma vie intime. Ça change tout.